Anxiété généralisée
La caractéristique essentielle de l’anxiété généralisée est une anxiété et des soucis excessifs (attente avec appréhension) concernant plusieurs évènements ou activités. L’intensité, la durée ou la fréquence de l’anxiété et des soucis sont hors de proportion avec la probabilité réelle ou l’impact de l’évènement anticipé. La personne éprouve de la difficulté à contrôler ses préoccupations et à empêcher les pensées inquiétantes d’interférer avec l’attention portée aux tâches en cours. Les adultes ayant une anxiété généralisée s’inquiètent souvent au sujet des circonstances quotidiennes de la vie de tous les jours comme les responsabilités professionnelles, les problèmes financiers, la santé des membres de la famille, les infortunes de leurs enfants, ou à propos de sujets mineurs (p. ex. les travaux domestiques ou le fait d’être en retard à des rendez-vous). Les enfants ayant une anxiété généralisée ont tendance à s’inquiéter de manière excessive quant à leurs compétences ou la qualité de leurs performances. Durant l’évolution, du trouble, l’objet des soucis peut varier d’une préoccupation à une autre.
Source : DSM-5 Manuel Diagnostique et Statistique des Troubles Mentaux (2015)
Les recherches scientifiques montrent que la psychothérapie est l’option la plus efficace pour traiter les troubles anxieux. Contrairement aux médicaments contre l’anxiété, elle ne traite pas que les symptômes du problème. La thérapie peut vous aider à découvrir les causes sous-jacentes de vos inquiétudes et de vos peurs, vous apprendre à vous relaxer, à regarder les situations de manière moins effrayante et à développer de meilleures compétences d’adaptation et de résolution de problèmes. La thérapie peut vous donner les outils nécessaires pour vaincre l’anxiété et vous apprendre à les utiliser.
