Techniques d’exposition Les techniques d’exposition sont très efficaces dans le traitement des troubles anxieux. Elles sont issues des travaux sur le conditionnement. La majorité des personnes présentent une réduction significative de...
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Technique de Résolution de Problème : La plupart du temps, nous n’avons pas une vision claire de la cause de notre souffrance. La technique de résolution de problème aide à clarifier la nature de notre problème et à atteindre des objectifs...
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L’état de relaxation peut être définit comme un repos profond du corps et de l’esprit survenant à l’état d’éveil. Cet état peut être produit par diverses techniques de relaxation
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La restructuration cognitive consiste à identifier des pensées automatiques négatives et irréalistes afin de les remplacer par des pensées plus réalistes.
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Thérapie individuelle adultes Une psychothérapie peut se dérouler sous plusieurs formes : en individuel, en couple ou en groupe, auprès d’adultes, d’adolescents ou d’enfants. Pour ma part je ne propose actuellement que des...
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La Thérapie des Schémas a pour but d’aider la personne à se débarrasser de l’emprise de schémas, ensemble d’émotions, souvenirs, croyances, sensations dont l’origine remonte à l’enfance ou à l’adolescence et qui amènent la personne à des...
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